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关于叶酸那些事儿,写给正在助孕或助孕准妈妈

为什么突然想写这么一篇文章?因为我发现,我们家和叶酸之间发生的故事还是挺多的,从我和蔡先生领结婚证那天就开始了。值得写下来留念一番,顺便科普一下叶酸的前世今生。

故事一:

2015年12月15日,上午。

当时,我们填完资料,准备咨询一些问题的时候,工作人员将一个纸盒递给了我,我左看右看还是懵懵懂懂。

我:“这是什么?”

上海九院生殖科傅永伦怎么样 答:“叶酸。”

我:“如何吃?”

答:“准备要宝宝的时候,提前三个月。”

我:“明白。”

我和叶酸的第一次相遇就这么愉快地结束了。

故事二:

半年后的某一天。

我感觉身体有点不舒服,就去医院检查,医生看了结果说,怀孕4周。我特别开心,然后我又懵了。。。。。。

医生:“要不要这个孩子?”

我:“要,当然要!”

医生:“很好,你有没有吃叶酸?”

我:“还没有。”

医生:“赶紧吃,每天都要吃。”

我:“吃多久?”

医生:“至少三个月。”

我赶紧回到家里,把之前从民政局领回来的叶酸拿出来吃,每天一颗,就这样相守了小半年,有它保护我家宝宝,特别有安全感。

故事三:

两个多月后的某一天。

姜黑糖可以助孕吗>我发现叶酸快吃完了,就让妈妈再帮我去领。我妈怕我不够吃,去了两次,那里的工作人员都认识她了,问她领这么多叶酸做啥子。现在想想,真的是特别好玩。

我和叶酸的小故事,还有很多,很多。你的呢?

故事唠叨完了,马上进入我们的科普时间。我写这么多,只是想正在备孕或孕期准妈妈们知道和了解那些关于叶酸的事儿。

你知道什么是叶酸吗?它有哪些功能呢?

叶酸是很小一粒的,它是一种水溶性维生素,是维生素B族的一种,是细胞制造过程中不可缺少的营养素,对于孕期营养和健康极为重要,尤其在怀孕早期。

叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,会发生严重贫血,因此它又被称为“造血维生素”。

怀孕要不要吃叶酸?为什么?

需要。因为叶酸是目前,国家唯一用来预防神经管畸形的药物,会影响胎儿脑部和脊髓的发育,摄取不足将会导致胎儿神经管畸

孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以妙手仁心生殖助孕及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

你知道叶酸应该吃多久?怎么吃吗?

由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,按照国家的规定,女性计划怀孕前关于叶酸那些事儿,写给正在助孕或助孕准妈妈三个月和孕初期三个月适量补充叶酸,约6个月,可预防胎儿神经管畸形的发生。因为,此时是胎儿中枢神经的发育时期。也可根据自身的情况,延长相应的时间。我每日一粒,吃到了孕晚期,也是可以的。

发现怀孕之后再吃叶酸,还有用吗?可以从哪些食物中摄取叶酸?

我身边有很多准妈妈都是意外怀孕,只要是在孕3个月以内,都有必要吃叶酸,医生也会在产检时,提醒你吃叶酸。因为这时是胎儿神经发育的关键时期。我就是在怀孕之后,才开始补充的,现在我家宝宝特别活泼可爱,脑瓜子灵活,学东西挺快。

我们平实吃的各类水果和新鲜蔬菜中,也含有叶酸。比如:

1)莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等。

2)看一下人工授精视频动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类等。

3)豆类、坚果类食品等。

注意:错误的烹饪方法,会让食物里的叶酸流失。因此,第一步是洗菜,然后才开始择菜,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮,避免油炸食物等。

那么,叶酸补充得越多越好吗?

不是。虽然服用叶酸片是必要的,但并不是越多越好。提醒大家,摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起准妈妈锌缺乏或者神经损害等不良后果,更严重的是可能导致宝宝痴呆。

一天之中,什么时候吃叶酸比较好?

早餐过后,半小时,补充叶酸,最为适宜,有助于吸收。

怀孕后吃什么叶酸比较好?

这个我倒没怎么担心过,因为叶酸是很普通的药物,一般药店都有卖的,我吃的是“斯利安”叶酸片,规格是0.4毫克,一瓶是31粒,每天吃一粒就好。我相信我们国家大部分人吃的叶酸都是一样的。

斯利安是中国妇婴保健中心代表中国政府机构和美国政府历时16年合作的科研项目成果,经过了250000人群的严格临床应用观察,是国家药监局唯一批准用于预防胎儿先天性关于叶酸那些事儿,写给正在助孕或助孕准妈妈神经管畸形的预防用药,极具权威性。

愿每一个妈妈都生出健康可爱的宝宝,愿每一个宝宝都健康快乐地长大。

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