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妈妈不能不知的宝宝健康三浴法

  与宝宝健康息息相关的除了水浴之外,还有其他两种沐浴:空气浴和日光浴。

  空气浴北京童梦助孕,就是让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中,利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用,达到锻炼宝宝身体的目的。

妈妈不能不知的宝宝健康三浴法

  具体做法是,先选择在室内开窗,配合婴儿做体操,但要保证室温不低于20℃。刚开始时可以让宝宝穿衣,但是去掉尿布训练,然后逐渐减少衣服,最后达到只穿短裤进行。宝宝有了一定的锻炼习惯后,在不低于15℃且无强风的适宜温度下,可移到户外进行。

  空气浴的时间应根据不同地区和季节灵活掌握。夏天可从每次2~3分钟逐渐增加到2~3小时;冬天20~30分钟,以宝宝不起鸡皮疙瘩为宜。每天可进行1~2次,可以在喂奶后1~1.5小时进行。

  日光浴中的日光红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,并能预防佝偻病。只要天气许可,应尽量让宝宝多晒太阳。可结合空气浴进行。夏天可给宝宝戴上小帽,在树荫下赤身,接受散射或反射的阳光。从3~5分钟逐渐增至8~10分钟。春秋季可以把宝宝的袖子和裤腿卷起来,让四肢接触阳光。冬季无风天气可穿戴暖和到户外晒太阳,并尽量让皮肤多接触阳光。注意不要让阳光直射宝宝眼睛,而宝宝刚吃饱或即将入睡时也不宜晒太阳。

  每天进行的日光浴,加上其他户外活动,时间至少应有1.5~2个小时。隔着玻璃、穿着厚衣服、尘雾太浓等均澳洲助孕油起不到日光浴的作用。

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  水浴的温度以35℃~36℃为宜。浸浴时,宝宝在浴盆里取半卧位,可用水冲洗躯干和四肢,水位应不超过宝宝的锁骨,每次浸浴不超过5分钟。

  “三浴”锻炼顺序足底按摩助孕为空气浴、日光浴、水浴。待宝宝适应后,三浴可同一天进行,如上午进行空气浴和日光浴,睡前进行水浴。

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