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代孕一个月的饮食宜与忌_美国成功宝贝助孕

  

  1、蛋白质。有些代孕在月末早晨会有恶心的症状,可以早晨先摄入一些蛋白质,例如温牛奶加苏打饼干,以缓解症状。供给量需摄入60-80克/天,主要来源于鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。

  2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收,提供“应急能量”。碳水化合物的需摄入150克/天,食物主要来源于蔗糖、粮食作物。

  3、叶酸。需摄入400微克/天,食物主要来源于蔬菜如青菜和卷心菜;柑橘;香蕉;牛肉;动物肝等,除了生吃新鲜的水果,代孕们还可以用水果自制一些小吃。

  4、维生素C。需摄代孕一个月的饮食宜与忌_美国成功宝贝助孕入130毫克/天,食物主要来源于柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。维生素C容易被破坏,所以蔬菜水果应即买即吃。洗果蔬时速度要快,先洗后切,可以减少营养流失。

  5、铁。需摄入25毫克/天,食物主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。代孕们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收,尽量分开食用。

  宜吃:代孕1个月,要继续补叶酸,同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给,还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素,如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

  1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

  2、钙类:虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿代孕一个月的饮食宜与忌_美国成功宝贝助孕色蔬菜。

  3、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品金风丸有助孕功效吗、小米、豆类。

  忌吃:代孕1个月,要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物,这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

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  1、水果:龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

  2、腌腊制品:腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。

  3、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

  代孕1个月,孕妈妈代孕一个月的饮食宜与忌_美国成功宝贝助孕并没有明显的感觉。但这个时期对胚胎的着床和发育至关重要,因此在饮食方面不同孕前,这时应注重补充叶酸、铁和蛋白质。给大家推荐四款美食的详细做法,教你完美搭配食物,同时又能获得所需营养。

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