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代孕前三个月这样吃能避免宝宝畸形哦!_第三代

在代孕早期,胚胎处在最原始的发育阶段,如果在这个时候受到外界哪怕是一个微小的干扰,都有可能对胚胎造成比较大的影响,导致胚胎在后期发育过程中形成明显的畸形。代孕前三个月是致畸相对敏感的时期,代孕前三个月这样吃能避免宝宝畸形哦!尤其是孕6~10周左右,因此,孕早期的饮食一定要合理调控。大家一起来看看代孕前三个月怎么吃才对吧!

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1、孕早期最重要的营养素——叶酸

叶酸整个孕期都不能少

叶酸不仅可以预防胚胎神经管畸形和先天性心脏畸形,也是造血的主要原料,如果叶酸缺乏,会出现代孕前三个月这样吃能避免宝宝畸形哦!_第三代贫血。补充叶酸也有助于血压的稳定,对于防止中晚孕降低妊娠合并症如高血代孕前三个月这样吃能避免宝宝畸形哦!_第三代 压、子痫前期等有预防作用。叶酸补充的最佳时间应该在代孕前3个月至整个孕早期。每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右,最高的量不能超过1毫克,不然就有可能出现叶酸过量。每天从食物中摄取到大约0.2毫克的叶酸,那么剩下的0.4毫克叶酸妈妈们就需要通过叶酸补充剂来进行补充了。

2、孕早期营养指导原则

膳食清淡、适口

孕早期准妈妈可能会面临早孕反应,因此饮食宜清淡,新鲜蔬菜水果、奶、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷物是首选。对于早孕反应较轻的准妈妈,一般不必治疗。当影响进食时,可少量服用一些维生素b类药物。

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少食多餐

准妈妈要定时用餐、补充水分,少食多餐,这样才能够控制孕期饥饿感,还能防止体重增长过快。一般的原则是:比平常吃的次数多一倍;每次只吃平常一半的量;咀嚼的时间增加备孕前健身有用吗 代孕前三个月这样吃能避免宝宝畸形哦!_第三代一倍;就餐的时间增加一倍。

3、保证摄入富含碳水化合物的食物

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如谷类、薯类、水果

4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸

如动物肝脏肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果

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5、戒烟

烟草在燃烧中释放出一氧化碳、尼古丁、焦油、重金属,放射性同位素等40多种有害物质,会造成低体重、流产、早产、死胎、畸形、婴儿猝死等后果。

6、酒精

酒精会对胎儿的中枢神经系统造成不可逆的损害,还会影响各个脏器和系统的发育。由于在子宫内时的酒精暴露,婴儿以后的智商可能会较低,生长发育也可能受到限制。


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