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做代孕哪里最专业_孕前营养食谱之椒油拌海带

椒油拌海带-孕前食谱        主料:海带(鲜)300克        调料:辣椒油20克盐3克酱油10克醋10克味精3克姜5克香菜5克        制作工艺        1.海带洗净切成细丝,放入沸水锅中焯透,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入盆中;鲜姜洗净去皮后切成细丝;香菜洗净切成3厘米长的段。
        2.姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中,拌匀装盘即成。
        菜品口感辣香微酸,脆嫩适口。

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